Нотатки про практику, тіло та харчування.
5 вересня 2026 р.
Найчастіше питання перед першим заняттям — і чесна відповідь на нього. Килимок, двадцять хвилин і жодного шпагату.
29 серпня 2026 р.
Одна вправа, яку можна зробити в черзі, у транспорті й перед складною розмовою.